长期喝苦荞茶的副作用：(长期喝苦荞茶的副作用)

　
标题：长期喝苦荞茶，这些副作用一定要注意！

长期喝苦荞茶可能会带来哪些副作用？

根据相关资料，长期喝苦荞茶可能会带来以下副作用：

1. 导致腹泻或泛酸

苦荞茶本身可以帮助调节胃酸过多问题，但如果你本身有胃寒或胃病等病症困扰，过量服用苦荞茶可能会导致

泛酸或腹泻问题。

2. 导致过敏

有些人对苦荞食品过敏，可能会出现皮肤瘙痒、哮喘或头晕等过敏症状。如果你有对苦荞食品过敏的问题，建议要慎重服用。

3. 其他副作用

苦荞茶中含有一种名为芦丁的成分，可能会降低血压、血脂和血糖等指标。如果你本身有血糖和血压低的问题，建议要谨慎服用苦荞茶。

苦荞茶的3种营养喝法：

1. 苦荞茶加茶叶

将苦荞茶和茶叶一起直接泡水喝，能在麦香中增加茶叶的清香，也能让降脂清肠的功能更胜一筹。

2. 苦荞茶加酸奶

苦荞茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜浓稠，能帮助肠胃吸收和良好运作，在口感上也别有风味。

3. 苦荞茶加大米（小米）

将苦荞麦和大米（或小米）按1:4比例混合，可以煮饭，还可以煮粥，色泽金黄，营养吸收更全面。

结语：

苦荞茶虽然具有多种健康功效，但长期喝苦荞茶也可能会带来一些副作用。为了健康，建议你要适量食用，特别是对于有胃寒、胃病等病症的人群，建议要慎重服用。此外，如果你有对苦荞食品过敏的问题，也要避免过量服用。